痛风为什么晚上特别痛，如何预防加重

痛风的主要症状表现为疼痛，尤其在晚上更加疼痛，那痛风为什么晚上特别痛呢

脚痛风是什么原因导致?痛风是因为体内尿酸浓度过高引起的，但尿酸超出自身溶解度后，会在关节腔形成细小的尿酸警惕，激活机体自身免疫系统，诱发急性关节疼痛。 而当人处于睡觉时会通过呼吸、排汗、排尿等途径减少体内水分，同时不会随时饮水，这种情况下机体处于相对脱水状态，这样一来体内尿酸浓度升高，结晶加水沉淀，诱发痛风发作。

水分的补充对预防夜晚痛风加重有重要作用，所以白天的饮水量要保证在2000ml以上。而晚上饮水较多会影响睡眠质量。建议饮水以白天为主，同时夜晚避免室内干燥，控制室内温度，起夜时喝杯水，尽可能保持体内水分充足。

在人体的生理激素当中，糖皮质激素是肾上腺分泌的一种重要激素，这种激素具有抑制免疫应答、抗炎、抗病毒、抗休克的作用。 而这种激素在早上8-10点最高，晚上22点-凌晨1点最低，因此夜晚睡觉时体内激素水平下降，不能对抗炎症，所以晚上痛风特别痛。人体激素的变化难以控制，但可以通过控制嘌呤类食物的摄入来控制夜晚痛风症状的加重

晚上睡觉后，人体的新陈代谢减慢，体温相对降低，如果足部再受凉，就容易导致尿酸饱和度下降，结晶析出沉淀在关节内，诱发痛风 温度较低导致的痛风，可以通过保暖来达到预防效果，尤其对于容易痛风的关节做好保温措施，盖好被子，戴上保暖用品，这样能够有效减轻晚上痛风症状的加重

饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物 如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。 防止受寒和过度劳累 受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。 防止高血脂 高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。 禁过量饮酒 尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。 控制体重，预防肥胖 因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。 运动要适宜，防止剧烈运动 剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。 合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高 长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

痛风做为由于嘌呤代谢紊乱、血尿酸长期偏高，导致尿酸盐结晶沉积在关节及皮下组织的一种慢性病，除了对关节组织的破坏外，反复发作后，病程发展后期，痛风对于肾脏、心血管系统、泌尿系统、内分泌系统的损害，往往被患者忽视。

痛风医院一方面，通过建立痛风慢病管理，从患者第一次诊疗开始，建立档案，主治医生和护士从而能够根据患者的病情变化制定规范化的治疗策略和护理干预，严格的随访、饮食管理、运动管理、用药管理、定期复查复诊、自我监测等，全方位的健康教育与康复指导，平稳降尿酸与尿酸持续达标，才能维持病情平稳，还可以达到减少复发，乃至不复发。

另一方面，通过调代谢和调免疫治疗，起到双向调节的作用。在调代谢治疗后，代谢产物才能正常排出，尿酸也不会升高。从而就不会析出尿酸盐沉积在关节及肾脏处，避免痛风反复发作及发展为痛风性肾病。而调免疫治疗的作用，不仅可以让痛风炎性因子在体内失去生存条件，避免再生;而且增强免疫系统的监视、防御、调控作用，增强识别及清除外侵病原体、有害物质、代谢产物等，同时修复受损器官及软组织，最终达到调节免疫系统内部环境稳定，达到抗复发目的。